Eine Blasenentzündung gehört zu den häufigsten Harnwegsinfekten und betrifft besonders viele Frauen mindestens einmal im Leben. Neben ausreichend Flüssigkeit und medizinischer Behandlung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Bestimmte Lebensmittel und Getränke können die Blase zusätzlich reizen und Beschwerden wie Brennen oder häufigen Harndrang verstärken.
Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Diese Lebensmittel sollte man bei einer Blasenentzündung möglichst vermeiden
Kaffee und koffeinhaltige Getränke
Koffein kann die Blase reizen und den Harndrang verstärken. Dazu gehören:
- Kaffee
- Energydrinks
- schwarzer Tee
- Cola
Gerade während einer akuten Blasenentzündung empfehlen viele Ärzte, den Konsum deutlich zu reduzieren.
Quelle: Apotheken Umschau – Blasenentzündung Ernährung
Alkohol
Alkohol kann den Körper zusätzlich belasten und die Schleimhäute reizen. Außerdem trägt Alkohol zur Dehydrierung bei, wodurch die Harnwege schlechter gespült werden.
Sehr scharfe Speisen
Chili, Pfeffer oder stark gewürzte Gerichte können die entzündete Blase zusätzlich reizen. Viele Betroffene berichten, dass scharfes Essen die Beschwerden verstärkt.
Zuckerreiche Lebensmittel
Zu viel Zucker gilt als ungünstig bei Infektionen. Besonders stark verarbeitete Süßigkeiten und Softdrinks sollten möglichst vermieden werden. Einige Experten vermuten, dass ein hoher Zuckerkonsum das Wachstum bestimmter Bakterien fördern kann.
Quelle: NetDoktor – Ernährung bei Blasenentzündung
Saure Lebensmittel und Getränke
Bei empfindlicher Blase können auch stark säurehaltige Produkte Beschwerden verstärken, zum Beispiel:
- Zitrusfrüchte
- Essig
- stark säurehaltige Säfte
- Tomatenprodukte
Nicht jeder reagiert gleich empfindlich, aber während einer akuten Entzündung lohnt sich oft ein vorsichtiger Verzicht.
Was stattdessen empfohlen wird
Viele Ärzte empfehlen bei Blasenentzündungen vor allem:
- viel Wasser trinken
- ungesüßten Kräutertee
- leichte und gut verträgliche Kost
- wasserreiche Lebensmittel wie Gurken oder Melonen
Besonders wichtig bleibt ausreichendes Trinken, damit die Harnwege regelmäßig gespült werden.
Quelle: Mayo Clinic – Cystitis Information
Wann man zum Arzt sollte
Eine Blasenentzündung sollte medizinisch abgeklärt werden, wenn:
- Fieber auftritt
- Blut im Urin sichtbar ist
- starke Schmerzen bestehen
- die Beschwerden länger anhalten
- die Infektion häufig wiederkehrt
Unbehandelte Harnwegsinfekte können sich auf die Nieren ausbreiten und ernsthafte Komplikationen verursachen.