Wenn es um Kalorien im Kaffee geht, spielen zwei Dinge die Hauptrolle: Menge der Milch und Größe des Getränks. Kaffee selbst enthält fast keine Kalorien – der Unterschied entsteht fast vollständig durch die Milch.
2026 ist die Antwort weiterhin eindeutig: Latte Macchiato hat in der Regel mehr Kalorien als Cappuccino.
Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Warum der Unterschied entsteht
Der wichtigste Faktor ist die Zusammensetzung:
- Cappuccino: kleineres Getränk, weniger Milch
- Latte Macchiato: größeres Glas, deutlich mehr Milch
Damit ist der Latte Macchiato automatisch energiereicher, selbst wenn beide mit derselben Milch zubereitet werden.
Typische Kalorienwerte im Vergleich
Aktuelle Ernährungsdaten zeigen ungefähr folgende Richtwerte:
- Cappuccino (ca. 150–180 ml, Vollmilch): etwa 70–110 kcal
- Latte Macchiato (ca. 300–350 ml, Vollmilch): etwa 150–220 kcal
Damit hat der Latte Macchiato meist fast doppelt so viele Kalorien wie ein Cappuccino. (Tchibo Coffee Service Österreich) (Kalorien Guide)
Der entscheidende Faktor: Milchmenge
Der Unterschied lässt sich einfach erklären:
- Cappuccino enthält nur etwa ein Drittel Milch
- Latte Macchiato besteht überwiegend aus Milch + Milchschaum
Milch ist dabei der Kalorienträger. Espresso trägt kaum etwas bei (nur wenige Kalorien pro Portion). (Philips)
Beispielrechnung (vereinfacht)
- Espresso: ~2 kcal
- 100 ml Vollmilch: ~60–70 kcal
Da ein Latte Macchiato oft 200 ml oder mehr Milch enthält, steigt der Kalorienwert schnell deutlich an.
Gibt es Ausnahmen?
Ja, der Unterschied kann kleiner werden, wenn:
- fettarme Milch verwendet wird
- kleinere Portionsgrößen gewählt werden
- Zucker, Sirup oder Sahne weggelassen werden
Ein „leichter“ Latte Macchiato kann dann ähnlich viele Kalorien haben wie ein normaler Cappuccino.
Fazit
2026 gilt weiterhin klar:
- Latte Macchiato hat mehr Kalorien als Cappuccino
- Hauptgrund ist die deutlich größere Milchmenge
- Wer Kalorien sparen möchte, ist mit Cappuccino meist besser beraten
Wenn es um Genuss geht, ist der Unterschied aber weniger wichtig als die Frage, wie und wie oft man das Getränk trinkt.
Quellen und weiterführende Links
- https://www.dge.de (Deutsche Gesellschaft für Ernährung – Fett & Milchprodukte)
- https://www.philips.de/c-e/ho/kaffee/kaffee-tipps/latte-macchiato-kalorien.html
- https://www.kalorien-guide.de/getraenke/cappuccino.php
- https://www.kalorien-guide.de/getraenke/latte-macchiato.php
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/dairy/